호르몬과 인체

호르몬은 신체 내에 발생하고 조절되는 화합물로 생체 조절 게에 핵심적 역활을 한다고 합니다.

생식. 성장. 대사 등 다양한 기능을 조절하며 인체에 균형을 유지한다고 하네요.

여성 호르몬 에스트로겐과 남성 호르몬 테스토스테론은 생식 기능과 관련되어 있으며 자궁이 있는 여성

혈당 조절에 기여하다고 합니다.

 

 

여성호르몬 에스트로겐이 쇠퇴하는 증상 시간이 지남에 따라 완화되고 (안면홍조, 불면증) 등

에스트로겐 결핍은 시간이 지남에 따라 (질, 뼈, 혈관, 피,. 관절) 등이 악화된다네요.

질 건조증은 성생활 불편. 뇌는 성 욕구 감소, 유방은 탄력 감소, 자궁은 자궁 내막이 두꺼워짐,

난소는 월경이 없어짐, 외음은 질 위축, 심장, 간은 동맥경화, 뼈는 골다공증,

이런 증상들이 폐경 갱식기 비뇨기 증후군의 증상과 징후들입니다.

장기적으로는 골다공증, 심혈관계 질환 증가 폐경 이후 10여년 이상 시간이 흐른 뒤에

혈전증 위험이 증가할 수 있다고 하네요.

여성 호르몬을 치료를 하게 되면 혈중 콜레스테롤 수치와 지질의 수치 감소한다고 합니다.

호르몬 치료가 관상동맥에 미치는 영향 호르몬 치료는 유방암에 영향을 미칩니다.

자궁이 있는 여성은 자궁 내막의 증식을 억제하지만. 자궁이 없는

여성은 0.073~0.8 자궁이 있는 여성과 상대 적으로 위험도가 낮습니다.

여성 호르몬 결핍은 위축성 질염, 노인성 질염, 질 건조증 등을 유발한다고 합니다. 

여성 호르몬의 효능 

에스트로겐은 생식기 조직 발달과 기능 유지.뼈 건강 유지.뼈 밀도조절하는데 영향.  피부 탁력 유지, 체중조절, 혈관벽 강화, 대사조절 ,인슐린과 글루카콘,혈당 농도 조절.

감정 및 행동: 세로토닌. 도파민. 에피네프린과 같은 신경전달물질 호르몬은 감정과 행동 조절

스트레스 대응 :코르티솔과 에피네프린은 스트레스에 대응하는데 필요한

호르몬으로 심장 박동수와 혈당 농도 조절.심혈관 질환 유지에 영향을 줍니다. 

프로게스트론은 임신을 지원하고 생식 주기에 다양한 단계에 연결을 합니다.

프로게스트론은 자궁내막 유지 태아 발달 유지에 중요한 역할을 합니다.

여성 호르몬 수준 조절 치료

개인적은 생리학적 유전적 차이가 있어 호르몬치료에 반응은 다를 수 있습니다. 

호르몬 치료는 전문가와 상담하고 치료해야 하며 자가진단 및 치료는 피해야합니다

호르몬 과다는 호르몬이 분비 하는 기관이 비정상적인 활동을 할때 발생합니다

남성 호르몬 과다 증상

남성호르몬 과다 증상은 신체적 정신적 측면에서 나타날 수 있습니다 

남성호르몬의 과다증상:에스트로겐 과다는 남성에서 여성적 특징이 나타날 수 있습니다

유방증가. 체지방 분포변화. 체력감소, 등

성욕의 변화: 남성 호르몬인 데스토스테론의 과다는 성욕 증가를 유발할 수 있다고 합니다

무쌍: 얼굴 및 몸에 털이 과다하게 자랄 수 있다고 합니다.

두통 및 어지럼증: 테스토스테론의 과다로 두통 어지럼증과 같은 신경계 증상을 유발할 수 있고

피부 문제: 여드름이나 피부 손상이 나타날 수 있고

정서적 변화: 과다한 남성 호르몬은 에스트로겐과의 불균형으로 긴장감, 불안, 우울감등의 변화를 일으킬 수 있다.

수면 문제: 과다한 호르몬은 수면 문제를 유발할 수 있습니다.

호르몬은 생활습관, 식습관, 스트레스 관리에 영향을 줄 수 있는 요소입니다.

이런 증상이 나타날 경우 전문가와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

호르몬 관리

호르몬의 관리: 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다

정상적인 호르몬 유지, 균형 잡힌 식습관 단백질, 지방, 탄수화물 적절히 섭취

적절한 운동:꾸준한 운동은 인슐린 수준 관리 성 호르몬에 긍정적 관리.

충분한 수면:수면호르몬의 분비와 균형, 성장호르몬은 수면 중에 분비된다

 스트레스는 호르몬의 과도한 분비를 유발할 수 있습니다.

정소 및 스트레스관리: 명상, 요가, 숨쉬기 연습

면역체 강화:질병에 대한 저항력을 높입니다.

뼈 및 근육 건강: 성호르몬은 뼈 및 근육의 건강을 유지하고 성장을 지원한다고 합니다.

호르몬의 불균형은 다양한  증상을 유발할 수 있으니

호르몬이 수준 이상이면 전문가에 도움을 받아야 합니다.