갱년기 영양제 유산균 보조제

갱년기 영양제 

영양제는 개인 마다 건강 상태에 따라 적절한 영양제를 선택 하여야 합니다.

올바른 영양제를 선택이 중요합니다

뼈 건강과 골다공증에 좋은 칼슘제 비타민D, 에너지 혈액 건강에 도움이 되는

비타민 B6, B 12, 엽산, 근육과 신경 기능, 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 마그네슘, 

심혈관 건강에 중요한 오메가-3 지방산은 관절 통증 완화 세포를 보호하고

피부를 건강을 유지 하는데 도움이 되는 토코페롤(비타민E). 갱년기 여성 호르몬

수준에 도움이 되는 이소플라본 식물 성분중 하나 입니다.   

 

 

 

 

저는 40대부터 칼슘제를 복용하고 비타민D는 주사로 3개월마다 맞고 있습니다.

영양제를 결정하는 것은 사람마다 다르기 때문에 상테에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다.

 

갱년기 유산균

갱년기에 유산균은 여성 건강에 도움이 될 수 있습니다.

소화 및 갱년기 증상 완화할 수  있습니다.

여성 갱년기에 좋은  유산균에는 YT1이 들어간 제품이 좋다고 하네요

갱년기, 폐경기 관리가 필요한 분 건강과 젊음을 유지하고 싶은

여성 호르몬의 감소와 적은 활동양으로  사용되지 않은 영양소는 체지방으로

우리 몸에 쌓이게 됩니다 적당한  체지방은 에너지를 생산하여 체력을 유지하지만 과도한

체지방은 체중을 증가시키며 호르몬에 변화를 줘 우리 몸에 해를 줍니다. 

유산균은 장건에 좋으므로 변비를 치료하고 체중도 감소시깁니다.

장이 튼튼해야 건강하다고 하죠 장이 튼튼해야 복부 비만이 생기지 않아요.

나이가 들면 변비도 찾아오니 유산균을 복용하면 복부비만을 막을 수 있을 듯하네요.

체지방이 많으면 호르몬에 균형이 깨져 여러 가지 반응이 나타난다고 하니 건강하게 관리 잘하세요.

 

갱년기 보조제

 

여자라면 누구에게나 찾아 오는 갱년기 사람마다 정도에 차이는 있겠지만요.

40대 후반에서 50대 초반에 폐경과 함께 찾아오는경우가 많아요.

저는 48세에 갱년기가 왔어요. 40대 초반부터 갱년기에 두려움 때문에 보조제를 먹었어요.

갱년기에 좋다고 하는 것은 꽤나 많이 먹었어요.

설류, 콩(쥐눈이콩, 서리태콩) 칡즙, 백수오, 감미 놀랜 산, 등

여성 갱년기 보조제가 많으니 내게 맞는걸 잘 선택해서 드시면 도움을 받아보세요.

 

 

갱년기 영양제 추천

갱년기에는 칼슘, 비타민D, 마그네슘, 비타민E, 오메가-3, 유산균, 등 이 있습니다.

정관장 화애락, 유한 백수오, 뉴트리원 에스트로업,  애터미 루바브 뿌리추출물 루바브퀸, 

소포라퀸, 휴온스 엘루비 메노락토 프로바이오틱 YT1, GNC달맞이꽃 종자유, 피크제놀(소나무 껍질 추출물), 

자궁에 좋은 영양제 감마리놀렌산(달맞이꽃 종자유), 솔가 레스베라트롤 폴리페놀(남성, 여성 복합 영양제), 

좋은 버릇 백수오, 등 너무 많네요

칼슘은 심장, 근육, 신경 에 좋고, 비타민D는 칼슘 흡수에 도움을 줍니다 그래서 함께 먹으면 더욱 좋습니다.

마그네 슘은 근육이완과 수축, 고혈압 수치 낮추기, 편두동 긴장성 두통을 완화시켜 준다고 하네요

뼈에 좋다는 칼슘, 비다민 D, 마그네슘에는 어떤 제품이 좋은지 알아볼까요? 락티브 메가스피드 멜팅 마그네슘, 마그랩  포에센셜 마그네슘, 더리얼 마그네슘, 태반주사는 갱년기 증상 완화에 둥에 효과가 있다고하네요 다른 호르몬 대체제 보다 부작용이 없다네요 여러 종류가 많네요 내게 맞는 제품을 선택해서 드세요

사람들은 몸이 불편해지고 불편하면 어쩌나 하는 건강 염려증이 있죠 , 그런 생각이 들기 시작하면 좋다고 말하는 여러가지 약이나 식품들에  의존하게 되죠 그런 생각이 얼마나 위험한지 모르고 자기 위로를 하죠 나는 몸에 좋은 것을 많이 먹었으니 괜찮을 거야라고 자기 체면을 걸면서요.

아무리 좋은 것도 지나치면 부족한것보다 못하다고 하죠.

좋은 재품을 많이 먹는다고 갱년기가 안오 는것이 아니라 조금은 힘들지 않게 가겠죠.

저에 경우에는 식품을 먹었는데도 갱년기에 증상으로 힘들어 했고 지금도 격고 있으니까요.

보조제는 조금은 적게 힘들게 하는 것이라고 생각하여도 도움을 받으세요.

운동과 긍정적인 생각을 하면서 잘 극복헤 보세요.

늘 긍정적인 마인드가 보조제 보다 더 좋을 수 있습니다