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갱년기 피부 건조증 안구 건조증 구강 건조증 갱년기 피부 건조증 여성 호르몬인 에스트로겐이 감소하면 피부의 탄력과 수분 유지 능력이 떨어져 건조해질 수 있습니다 에스트로겐은 골라겐과 엘라스틴을의 생산을 촉진하며 피부의 탄력을 유지하며 수분을 잡아줍니다.제나이 40대 후반부터 보습제를 발라도 피부에 건조해지고 발 뒤 굽치가 갈라지고 피가 나기도 했습니다. 갱년기 호르몬의 감소로 그런지 모르고 내몸은 왜 건조한가 라고만 생각했습니다. .지금은 수분 크림을 흠뻑바르고 때를 밀기보다 일주일에 1번 각질 제거제를 사용해서 노화 각질을 제거해 줍니다. 그랬더니 피부도 건조함이 적어지고 가려움도 줄어 들었습니다 갱년기가 되면 여성에 피부를 감싸고 있는 보호 막이 약해져 수분이 쉽게 증발해 버리는 경향이 있다고 합니다. 이에 따라 피부가 건조학 사렵운 증상이 생.. 2024. 2. 7.
호르몬 비만 우울증 치료 약 다이어트 갱년기 비만 원인 갱년기 비만은 호르몬의 변화뿐만 아니라 신체 대사가 변화 하면서 발생하는 하나에 원인입니다. 나이가 들면 피해갈수 없는 갱년기 중년의 제2의 사춘기라고 하죠 . 1번째 사춘기때 우리애 몸을 성장하며 변화가 오드시 2번째 사춘기에도 몸에 변화가 오죠. 호르몬 변화로 에스트로겐이 감소하고 신체 대사가 떨어지고 체지방이 증가 할 수 있고. 노화로 이해 신체 대사 속도가 감소하고 칼로리를 다 소모하지 못하고 저장하게 되어 비만의 원인이 됩니다. 운동량의 부족으로 근육량이 감소하고 체지방이 증가할 수 있다고 합니다. 스트레스 호르몬의 변화로 식욕이 증가로 과다한 음식을 섭취가 비만에 원인이 될 수 있읍니다. 꾸준한 식이 조절과 운동이 필요 합니다 음식은 고단백 , 저지방 과 고섬유 식사를 하고 .. 2024. 2. 5.
갱년기 영양제 유산균 보조제 갱년기 영양제 영양제는 개인 마다 건강 상태에 따라 적절한 영양제를 선택 하여야 합니다. 올바른 영양제를 선택이 중요합니다 뼈 건강과 골다공증에 좋은 칼슘제 비타민D, 에너지 혈액 건강에 도움이 되는 비타민 B6, B 12, 엽산, 근육과 신경 기능, 갱년기 증상 완화에 도움이 되는 마그네슘, 심혈관 건강에 중요한 오메가-3 지방산은 관절 통증 완화 세포를 보호하고 피부를 건강을 유지 하는데 도움이 되는 토코페롤(비타민E). 갱년기 여성 호르몬 수준에 도움이 되는 이소플라본 식물 성분중 하나 입니다. 저는 40대부터 칼슘제를 복용하고 비타민D는 주사로 3개월마다 맞고 있습니다. 영양제를 결정하는 것은 사람마다 다르기 때문에 상테에 맞는 영양제를 선택하는 것이 중요합니다. 갱년기 유산균 갱년기에 유산균은 .. 2024. 2. 5.
우리 몸과 다양한 호르몬 관계 인체와 호르몬 인체에서 호르몬은 여러 가지 기능을 조절하는 중요한 역할을 한다고 합니다 호르몬은 혈액을 통해 몸 전체에 영향을 미치며 세포와 조직 간의 통신을 담당한다고 합니다. 몸의 다양한 생리적 기능을 제어하고 유지하는 데 관여합니다. 호르몬의 역할:인슐린 (혈당조절, 포도당의 흡수 촉진, 에너지 사용 조절) 테스토스테론 (생식기 발달, 근육량 유지, 뼈의 강화, 털) 에스트로겐 및 프로게스테론 (생식기 발달, 생리주기 제어, 임신 지원, 뼈의 강화) 갑상선 호르몬(세포의 에너지 소비와 대사를 조절, 체온조절 및 성장에 영향) 코르티솔(스트레스 상황에서 발생, 염과 물의 균형을 조절, 면역체계억제) 옥시토신 (출산 과정과 유아 수유) 멜라토니신(수면을 조절하고 생체 리듬을 유지) 성장 호르몬(세포의 .. 2024. 2. 3.
호르몬과 인체 호르몬은 신체 내에 발생하고 조절되는 화합물로 생체 조절 게에 핵심적 역활을 한다고 합니다. 생식. 성장. 대사 등 다양한 기능을 조절하며 인체에 균형을 유지한다고 하네요. 여성 호르몬 에스트로겐과 남성 호르몬 테스토스테론은 생식 기능과 관련되어 있으며 자궁이 있는 여성 혈당 조절에 기여하다고 합니다. 여성호르몬 에스트로겐이 쇠퇴하는 증상 시간이 지남에 따라 완화되고 (안면홍조, 불면증) 등 에스트로겐 결핍은 시간이 지남에 따라 (질, 뼈, 혈관, 피,. 관절) 등이 악화된다네요. 질 건조증은 성생활 불편. 뇌는 성 욕구 감소, 유방은 탄력 감소, 자궁은 자궁 내막이 두꺼워짐, 난소는 월경이 없어짐, 외음은 질 위축, 심장, 간은 동맥경화, 뼈는 골다공증, 이런 증상들이 폐경 갱식기 비뇨기 증후군의 증상.. 2024. 2. 2.
여성 갱년기 폐경 영양제 약 호르몬과 폐경 가정 폭력에 피해 여성이 가정폭력을 경험하지 안은 여성보다 폐경이 20개월이 빠르다는 연구결과가 나왔다고 하네요. 가정폭력에 시달리다 보면 공포와 두려움에 삶에 질이 떨어지고 우울감으로 우울증에 걸려 약물을 복용하고 스트레스나 불안함에 시달리며 삶에 질이 떨어지면 흡연 음주 등이 원인이 될 수 있다고 하네요. 폐경 나이가 폭력 경험이 없는 여성이 48.52세 폭력 경험이 있는 여성이 46.83세로 20개월 정도 빠르게 나타난다고 하네요. 참고 살며 스트레스로 나의 병을 키우는 것이며 내 삶에 질을 떨어뜨리는 것일 수 있습니다 난폭하도 다혈질인 남편과 시부모님을 모시고 살면서 스트레스를 받으며 우울증에 시달리며 죽음을 생각한적이 있었죠 그래서인지 35살에 나이에 자궁 암에 걸리면서 자궁 적출.. 2024. 2. 1.
남성의 갱년기 증상 나이 몸의 변화 중년 남성 갱년기 남성은 30대 후반부터 호르몬이 1년에 1%씩 조금씩 감소하기 때문에 남성들은 여성들과 달리 잘 느끼지 못한다고 하네요 증상이 나타나는 시기는 개인차가 있지만 40대 후반에서 50대 초반에 갱년기가 나타나지만 본인은 잘 느끼지 못하고 찾아옵니다. 가족을 위하여 아니면 자기 자신에 성공 위하여 열심히 일하고 그래서 성공도 하고 성공에 문턱에 오지만 어느 덫 중년이 되는 나이가 됩니다. 성공하기 위해서 앞만 보고 달리면서 자기 모이 변하는 것에 둔해지죠. 이제 마음에 여유를 찾아야지 하는 나이에 내 몸에 변화를 알게 되고 그러면서 우울함이 찾아와 갱년기 우울 증을 말하는 사람도 많습니다. 갱년기가 오는 나이가 되면 신체에 변화가 무기력증,우울감,근육통,열감, 기억력 저하가 되면 당황하게 되.. 2024. 1. 30.

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